Basisausbildung zu Bones for Life™ angewandtes Feldenkrais

 

nach der Begründerin und Feldenkrais-Großmeisterin Ruthy Alon

 

 

Drei viertägige Treffen im Haus Stilfser Brücke 16a

 

Südtirol, 2024

 

 

 

Trainer: Guido Moser

 

 

 

tel. 0039 349 6187930

 

e-mail: guidomoser@gmx.net

 

 

 

Bones for Life – ein ganzheitlicher Bewegungsansatz nach der Feldenkrais- Methode:

 

 

 

• Ein Programm zur Knochenstärkung. Eine gute Ausrichtung des Skeletts ist essenziell für dynamische, effiziente, harmonische und störungsfreie Bewegungen nach den Richtlinien von Ruthy Alon, Gründerin von Bones for Life®

• Eine Selbstheilungsmethode durch gezielte Körperarbeit. Wir hören auf die Weisheit des Körpers, wie er physische oder seelische Belastungen verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt.

• Erlernen, Anwenden und Vermitteln einer Achtsamkeits- und Imaginationspraxis. Erleben, wie diese Fähigkeit unser Leben bereichern kann und wie wir dank ihrer Hilfe den Herausforderungen des Lebens ungewohnt gelassen und klarer begegnen können.

• Erlernen, den Körper zu befragen. Dies kann überall angewendet werden, wo kreative Schritte über das schon Bekannte hinaus gesucht werden: im Denken, Planen, Handeln, Pädagogik und Therapie, Beratung und besonders im Bereich der Selbsthilfe.

• Beziehung zwischen Geist, Körper und Umwelt wahrnehmen. Entwicklung von Wohlsein und Glück in unserem täglichen Leben.

• Die Anwendung und die Sprache der Polyvagal-Theorie in jeder Art von körpertherapeutischer Praxis

• Traumaerkennung und das Bewusstwerden der Regulation des Nervensystems

 

 

 

Zielgruppe:

 

Diese Ausbildung richtet sich an alle, besonders an Personen, die im sozialen, gesundheitlichen, erzieherischen und therapeutischen Bereich tätig sind. Auch zur Selbstheilung geeignet.

 

 

 

90 Basismodule

 

 

 

Die 90 Basismodule sind Körperübungen, die in drei Büchern verständlich und praxnisnah von Ruthy Alon ausgearbeitet wurden. Bei den drei viertägigen Treffen wird Guido Moser all diese Basismodule in gemeinsamer Prozessarbeit durcharbeiten und mit der Grundhaltung des Focusing nach Eugene Gendlin und der Polyvagaltheorie von Stephen Porges mit einer sensiblen Traumatransformation erweitern.

 

90 Basisprozesse werden durch Tun und Spüren am eigenen Körper erlebt. Selbsterfahrung ist essentiell. Die unmittelbaren Auswirkungen und Erfolge werden bei jedem Prozess erlebt und in der Gruppe ausgetauscht.

 

Die Basismodule schließen mit einem international anerkannten Zertifikat ab.

 

 

 

Zur Kenntnis des eigenen Körpers führt kein anderer Weg, als der, ihn zu erleben. Der Körper wird ganzheitlich verstanden als Natur, die wir sind. Der Körper ist ein autopoetisches, selbstregulierendes homöostatisches System, das sich selbst fortwährend erzeugt, erhaltet, regeneriert, ununterbrochen im Austausch mit sich selbst, der Umwelt und den anderen. Ein interaktives Beziehungsmodell – alles ist mit allem verbunden (Eugene Gendlin).

 

 

 

 

 

Lehrmaterial

 

 

 

Für die Ausbildung notwendig ist das 3-bändige, ins Deutsche übersetzte Bones for Life Teacher´s Manual von Ruthy Alon. Dieses kann bei jedem Modul, wahlweise in Deutsch, Italienisch oder Englisch erworben werden.

 

 

 

Zusätzliche Lernhilfen: alle 90 Prozesse auf mp3 Lern-Aufnahmen von Ruthy Alon erstellt für den eigenen Gebrauch können käuflich erworben werden.

 

Andere Texte zur Persönlichkeitsentwicklung, Imagination, Trauma- Selbsthilfe- Therapie über den Körper, Focusing und Gehirnforschung, sowie CDs und DVDs werden den Teilnehmern prozessbegleitend zur Verfügung gestellt.

 

Zu diesen Themen gibt es eine gut bestückte Fachbibliothek.

 

 

 

 

 

Themen

 

 

 

- Ernährung der Knochen durch Bewegung
- optimaler Druck und statische und dynamische Belastung
- Vibration und Stimme – neuronales Zittern
- Übertragung der Kraft über das Skelett bei jedem Schritt
- die Wirbelsäule als feste Achse oder bewegliche Gelenksverbindung (Welle)
- Kräftigung des Beckenbodens und Bewegungsübergänge (vom Liegen ins
Sitzen ins Stehen, dynamisches Gehen und Laufen)
- Erlernen des gefahrlosen Fallens und Überwindung von Angstmustern
- Atmen als Regulation zwischen Para- und Orthosympathikus und bildhafte Vorstellung
- Der Körper bei der Focusing-Therapie
- Polyvagaltheorie mit Traumaerkennung und Beratung zur Selbstregulation

 

 

 

 

 

 

 

 

Termine (nach Bedarf veränderbar):

 

 

 

1. Termin: Stilfser Brücke, 18.-21 Juli 2024 (24 Stunden)

 

2. Termin: Stilfser Brücke, 12.-15. September 2024 (24 Stunden)

 

3. Termin: Stilfser Brücke, 26.-29. Dezember 2024 (24 Stunden)

 

Beginn jeweils am Donnerstag, um 14 Uhr, Ende am Sonntag um 15 Uhr

 

 

Das Haus in Stilfser Brücke 16a liegt im Stilfser Joch- Nationalpark in Südtirol, Obervinschau. Wer möchte, kann eine Woche früher kommen oder länger bleiben um hier Ferien zu machen. Im Sommer gibt es Wandermöglichkeiten im Mittel- und Hochgebirge der Alpen. Zu Weihnachten gibt es die Möglichkeit für Wintersport (Sulden, Trafoi und Watles- Gebiet).

 

 

 

 

 

Leitung: Guido Moser

 

Feldenkraislehrer und Ausbildner für „Bones for Life“

 

Focusing- Therapeut, Couch, Supervisor und Seminarleiter beim DAF (Deutsches Ausbildungsinstitut für Focusing)

 

Psychotherapeut (HP), Couch für Trauma- Selbsthilfe

 

ISEF - Motorische Wissenschaften Uni Bologna

 

Buchautor

 

 

Anmeldung bei Guido Moser:

 

Tel./Whatsapp: 0039 349 6187930 – e-mail: guidomoser@gmx.net

 

 Die Methode: Feldenkrais ist die beste Voraussetzung, um in Tai Chi die allumfassende Verbindung zu erleben. Neben den angeleiteten Übungen gibt es auch kleine Improvisationsimpulse.

 

Der Körper mit seiner Bewegungsvielfalt im Ausdruck mit Stimme, Rhythmus und Geschmeidigkeit wird ganzheitlich eingebunden.

 

Die Wirkung: Abbau von Stress und Verspannungen. Mehr Freude, Frische und Stärkung des Immunsystems. Kreislauf, Verdauung und Konzentration werden angeregt. Dysfunktionale, physiologische Muster werden korrigiert. Knochenstärke und Stimmkraft werden gesteigert. Mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit.

 

Einzelsitzungen zu Feldenkrais und Bones for Life: Tel: 3496187930 oder Whatsapp (Guido Moser)

guidomoser@gmx.net

Du spürst, wie neues, frisches Erleben aus Dir selbst kommt und Dir neue Handlungsschritte im konkreten Leben zeigt.

 

Mit dieser neuen Lebenskraft kannst Du Deinen Ängsten, Deinem Zorn oder Deiner Hilflosigkeit in einer Haltung von Achtsamkeit, Respekt und Mitgefühl begegnen und verändern und daraus ergeben sich neue kraftvolle Lösungswege.

 

Du hast Leid oder Schmerz und wünschst Dir eine Veränderung. Wie kannst Du Leid und Schmerz in Hoffnung und Freude verwandeln?

 

Du wünscht Dir innere Ruhe, Gelassenheit, Gleichgewicht, Lebensfreude und eine gute Beziehung zu Dir und Deinem Umfeld.

 

Du möchtest kraftvoll Deinen ganz eigenen Lebensweg gehen, und in Solidarität mit den Anderen bleiben.

 

Du wünscht Dir Klarheit und Entscheidungskraft.

 

Was Du in Deinem Leben als Wesentliches vor hast, möchtest Du realisieren. Wie kann gewünschtes Leben aufblühen?

 

Du möchtest mehr freudvolles Leben und weniger chronische Ermüdung, mehr einen positiven Geist und weniger Angst oder depressive Verstimmungen, weniger Kopfkino und dafür mehr Unternehmungsgeist.

 

Mein Name ist Guido Moser, ich bin, Focusing- Therapeut, Trainer und Seminarleiter fürs DAF (Deutsches Ausbildungsinstitut für Focusing und Focusing- Therapie), Heilpraktiker für Psychotherapie, Personzentrierter Berater, Traumatherapeut (Ausbildung bei Luise Reddemann in PITT- Psychoimaginative Traumatherapie).

Trainer für „bones for Life“ und Feldenkrais Practitioner.

Buchautor zu: Beratung, Training und Coaching (Geschichten – fliegende Lichter, Trainer- Verlag).

Ich arbeite seit über dreißig Jahren mit Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern einzeln und in Kleingruppen.

 

Unser Arbeiten ist immer ein dialogisch-partnerschaftliches, gemeinsames Suchen und Finden von Lösungswegen zu Deinen Themen und Anliegen.

 

 

Bei folgenden Schwerpunkten kann ich Dich gut unterstützten:

 

Ängste, Zwänge, depressive Verstimmungen, Suchtgedanken und -Handlungen, Trauma: Wie kannst du sie besser verstehen, anerkennen und dann verändern?
 
Unsicherheiten, Blockaden, Wut, Trauer, Scham: Erkennen, dass dahinter oft nicht gelebte Bedürfnisse stehen, die ihr volles Potential entwickeln möchten. Zugang zum unwillkürlichen Körperwissen bekommen. Das, was ist, darf sein und kann sich verändern.
 
Partnerschaft, Ehe, Familie – Beruf, Ausbildung, Arbeit als Freiberufler oder in Institutionen: Hilfestellung, Unterstützung und Begleitung in Supervision oder Coaching.
 
Unsicherheiten, Instabilität, zu wenig oder zu viel „Ich“- Bewusstsein: Hilfreiche Ressourcen finden, die mit veränderten Erfahrungen in neue Lebenssituationen führen.
 
Mit Träumen arbeiten. Träume als Metaphern für bestimmte Lebensaspekte: Träume aufstellen, malen, spielen, aufschreiben, zu ganz neuem Körpererleben und neuen Erkenntnissen kommen. In Träumen unerfüllte Wünsche, unterdrückte Gefühle, stockende Entwicklungen erkennen.
 
Unsicherheit im sozialen Umgang: Lernen, hilfreiche Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen, durch achtsames und echtes Zuhören und reflektiertes Antworten.
 
Sinnfragen und Spiritualität: Spüren und Überprüfen Deiner Lebensziele, sich öffnen für spirituelle Tiefe, die im täglichen Leben führt und begleitet. Entwicklung und Erweiterung des Bewusstseins, um mit Deinem ganzen Potenzial in Kontakt zu kommen.
 

 

Erster Kontakt und Ablauf:

 

Wenn Du mich kennen lernen magst und interessiert bist, biete ich Dir ein kostenloses telefonisches Vorgespräch an.

 

Eine Sitzung dauert 60 bis maximal 90 Minuten, je nach Absprache und Notwendigkeit. Am Ende der Sitzung wird das Wichtigste kurz zusammengefasst und besprochen: Was konkret kannst Du gleich im Alltag ausprobieren und umsetzen?

 

Für Fragen zu Deinen Themen und Anliegen bekommst Du mündliche Informationen sowie auf Wunsch auch Arbeits- und Informationsmaterial für zu Hause, zum Weiterarbeiten.

 

Beratungsgespräche sind auch über Skype oder Telefon möglich.

 

Bei Coaching für Kinder und Jugendliche wird je nach Bedarf und Wunsch ein Elternteil mit einbezogen.