Im Juli 2024 fand das erste Seminar zu Bones for Life statt.

Unten wird das zweite Seminar vorgestellt.

Ein drittes Seminar ist für Weihnachten 2024 geplant.

 

Jedes dieser Seminare ist zugleich eine in sich geschlossene Einheit, und zugleich bauen die drei Seminare aufeinander auf. In jedem Seminar wird mit anderen Prozessen aus den 90 Basismodulen von Ruthy Alon gearbeitet.

 

Zweites Seminar zu Bones for Life™ angewandtes Feldenkrais

 

 

nach der Begründerin und Feldenkrais-Großmeisterin Ruthy Alon

 

 

Zweites viertägiges Treffen 31. 10. - 3. 11.

 

im Haus Stilfser Brücke 16

 

Südtirol, Herbst 2024

 

 

Trainer: Guido Moser

tel. 0039 349 6187930

 

 

Dieses Seminar ist eine Fortbildung mit immer neuen Themen und Körperprozessen, baut aber nicht auf das vorige auf. Daher kann jede/r Interessierte teinehmen, auch wenn sie/er nicht am ersten Seminar teilgenommen hat.

 

 

Diesmal ist das Kernthema die verkörperte Subjektivität

• Interaktion von Gehirn und Körper (das basale Selbst)

• Interaktion von Gehirn, Körper und Umwelt (das ökologische Selbst)

• Interaktion von Personen (das soziale Selbst)

Bones for Life ist ein ganzheitlicher Bewegungsansatz nach der Feldenkrais- Methode. Die Körperprozesse werden unmittelbar im Körper erlebt. Das Erlebte kann dann sofort unter den Teinehmern ausgetauscht werden.

 

Eine gute Ausrichtung des Skeletts wird durch Bones for Life, ein Programm zur Knochenstärkung, angestrebt.

 

Es ist eine Selbstheilungsmethode durch gezielte Körperarbeit.

 

Im Seminar wird eine Achtsamkeits- und Imaginationspraxis angewandt und vermittelt. Dadurch kann man den Herausforderungen des Lebens ungewohnt gelassen und klarer begegnen.

 

Indem der Körper befragt wird, entstehen kreative Schritte über das schon Bekannte hinaus: im Planen, Handeln, Philosophie und Therapie, besonders im Bereich der Selbsthilfe.

 

Entwicklung von Wohlsein und Glück in unserem täglichen Leben.

 

Die Anwendung und die Sprache der Polyvagal-Theorie in jeder Art von körpertherapeutischer Praxis. Trauma-Erkennung und das Bewusstwerden der Regulation des Nervensystems.

 

Wie kann ich heraus aus dem Stress, aus der Schwere, und hin zu meinem eigenen Weg, zur Verbundenheit für ein kreatives und entspanntes Sein mit mir selbst und den anderen, hin zum Hier und Jetzt, wo ich meine Präsenz stärke und meine Kraft erlebe.

 

 

In diesem Seminar werden dazu folgende Werkzeuge erlernt:

 

Mit Körperübungen forschen und experimentieren

 

Mit Achtsamkeitsübungen Bedürfnisse des Körpers entdecken

 

Reflexions- und Imaginationsübungen

 

Affirmationen – bejahendes, zustimmendes in Bewegung bringen

 

Das eigene Selbsbild in Stille erkunden und den freien Atem genießen

 

Resilienz und Ressourcen - unsere Organe und Körperzellen mit Licht füllen

 

Beobachten, wie sich innere Dialoge nähren, neu aufladen und frisch erzählen

 

Wie kann ich Verbindungen halten mit Menschen, die mir gut tun

 

 

 

Ein Zitat von Verena König:

 

„...man kann sich einfach vorstellen, wie man mit einem Kind eine schönere Welt erfindet.“

 

 

90 Basismodule

 

Aus den 90 Basismodulen von Ruthy Alon werden in jedem Seminare einige passende angewandt und vermittelt. Dies sind Körperübungen, die in drei Büchern verständlich und praxisnah ausgearbeitet wurden. Diese Basismodule werden in gemeinsamer Prozessarbeit erforscht und mit der Grundhaltung des Focusing nach Eugene Gendlin und der Polyvagaltheorie von Stephen Porges erweitert.

 

Die Basisprozesse werden durch Tun und Spüren am eigenen Körper erlebt. Selbsterfahrung ist essentiell.

 

Zur Kenntnis des eigenen Körpers führt kein anderer Weg, als der, ihn zu erleben. Der Körper wird ganzheitlich verstanden als Natur, die wir sind. Der Körper ist ein autopoetisches, selbstregulierendes homöostatisches System, das sich selbst fortwährend erzeugt, erhaltet, regeneriert, ununterbrochen im Austausch mit sich selbst, der Umwelt und den anderen. Ein interaktives Beziehungsmodell – alles ist mit allem verbunden (Eugene Gendlin).

 

Zu allen behandelten Themen gibt es in Stilfser Brücke 16 eine gut bestückte Fachbibliothek.

 

Themen

 

- Ernährung der Knochen durch Bewegung
- optimaler Druck und statische und dynamische Belastung
- Vibration und Stimme – neuronales Zittern
- Übertragung der Kraft über das Skelett bei jedem Schritt
- die Wirbelsäule als feste Achse oder bewegliche Gelenksverbindung (Welle)
- Kräftigung des Beckenbodens und Bewegungsübergänge (vom Liegen ins
Sitzen ins Stehen, dynamisches Gehen und Laufen)
- Erlernen des gefahrlosen Fallens und Überwindung von Angstmustern
- Atmen als Regulation zwischen Para- und Orthosympathikus und bildhafte Vorstellung
- Der Körper bei der Focusing-Therapie
- Polyvagaltheorie mit Traumaerkennung und Beratung zur Selbstregulation

 

Ort des zweiten Seminars

 

Wir arbeiten, leben und kochen gemeinsam und verbringen eine gute Zeit im Kultur- und Kunsthaus von Guido Moser, Stilfser Brücke 16, bei der Schutzengelkapelle mit Skulpturengarten. Das Haus liegt im Stilfser Joch- Nationalpark in Südtirol, Obervinschau. Wer möchte, kann anschließend noch einige Tage länger bleiben um hier Ferien zu machen. Es gibt schöne Herbswanderungen im Mittel- und Hochgebirge der Alpen. Das Haus ist auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln leicht erreichbar, der Bus hält direkt beim Haus.

 

 Termin des zweiten Seminars

 

 

Über Allerheiligen vom 31. Oktober bis 3. November 2024

 

Seminarbeginn ist am Donnerstag, 31. Oktober um 17 Uhr (Anreise ab 14 Uhr), Abreise am Sonntag, 3. November um 15 Uhr.

 

 

 

 

Leitung: Guido Moser

 

Feldenkraislehrer und Ausbildner für „Bones for Life“

 

Focusing- Therapeut, Couch, Supervisor und Seminarleiter beim DAF (Deutsches Ausbildungsinstitut für Focusing)

 

Psychotherapeut (HP), Couch für Trauma- Selbsthilfe

 

früher ISEF – jetzt Motorische Wissenschaften Uni Bologna

 

Buchautor „Geschichten – fliegende Lichter, Focusing mit hypnosystemischen Ansätzen in Coaching, Supervision und Therapie“

 

 

 

Anmeldung bei Guido Moser:

 

Tel./Whatsapp: 0039 349 6187930

 Die Methode: Feldenkrais ist die beste Voraussetzung, um in Tai Chi die allumfassende Verbindung zu erleben. Neben den angeleiteten Übungen gibt es auch kleine Improvisationsimpulse.

 

Der Körper mit seiner Bewegungsvielfalt im Ausdruck mit Stimme, Rhythmus und Geschmeidigkeit wird ganzheitlich eingebunden.

 

Die Wirkung: Abbau von Stress und Verspannungen. Mehr Freude, Frische und Stärkung des Immunsystems. Kreislauf, Verdauung und Konzentration werden angeregt. Dysfunktionale, physiologische Muster werden korrigiert. Knochenstärke und Stimmkraft werden gesteigert. Mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit.

 

Einzelsitzungen zu Feldenkrais und Bones for Life: Tel: 3496187930 oder Whatsapp (Guido Moser)

guidomoser@gmx.net

Du spürst, wie neues, frisches Erleben aus Dir selbst kommt und Dir neue Handlungsschritte im konkreten Leben zeigt.

 

Mit dieser neuen Lebenskraft kannst Du Deinen Ängsten, Deinem Zorn oder Deiner Hilflosigkeit in einer Haltung von Achtsamkeit, Respekt und Mitgefühl begegnen und verändern und daraus ergeben sich neue kraftvolle Lösungswege.

 

Du hast Leid oder Schmerz und wünschst Dir eine Veränderung. Wie kannst Du Leid und Schmerz in Hoffnung und Freude verwandeln?

 

Du wünscht Dir innere Ruhe, Gelassenheit, Gleichgewicht, Lebensfreude und eine gute Beziehung zu Dir und Deinem Umfeld.

 

Du möchtest kraftvoll Deinen ganz eigenen Lebensweg gehen, und in Solidarität mit den Anderen bleiben.

 

Du wünscht Dir Klarheit und Entscheidungskraft.

 

Was Du in Deinem Leben als Wesentliches vor hast, möchtest Du realisieren. Wie kann gewünschtes Leben aufblühen?

 

Du möchtest mehr freudvolles Leben und weniger chronische Ermüdung, mehr einen positiven Geist und weniger Angst oder depressive Verstimmungen, weniger Kopfkino und dafür mehr Unternehmungsgeist.

 

Mein Name ist Guido Moser, ich bin, Focusing- Therapeut, Trainer und Seminarleiter fürs DAF (Deutsches Ausbildungsinstitut für Focusing und Focusing- Therapie), Heilpraktiker für Psychotherapie, Personzentrierter Berater, Traumatherapeut (Ausbildung bei Luise Reddemann in PITT- Psychoimaginative Traumatherapie).

Trainer für „bones for Life“ und Feldenkrais Practitioner.

Buchautor zu: Beratung, Training und Coaching (Geschichten – fliegende Lichter, Trainer- Verlag).

Ich arbeite seit über dreißig Jahren mit Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern einzeln und in Kleingruppen.

 

Unser Arbeiten ist immer ein dialogisch-partnerschaftliches, gemeinsames Suchen und Finden von Lösungswegen zu Deinen Themen und Anliegen.

 

 

Bei folgenden Schwerpunkten kann ich Dich gut unterstützten:

 

Ängste, Zwänge, depressive Verstimmungen, Suchtgedanken und -Handlungen, Trauma: Wie kannst du sie besser verstehen, anerkennen und dann verändern?
 
Unsicherheiten, Blockaden, Wut, Trauer, Scham: Erkennen, dass dahinter oft nicht gelebte Bedürfnisse stehen, die ihr volles Potential entwickeln möchten. Zugang zum unwillkürlichen Körperwissen bekommen. Das, was ist, darf sein und kann sich verändern.
 
Partnerschaft, Ehe, Familie – Beruf, Ausbildung, Arbeit als Freiberufler oder in Institutionen: Hilfestellung, Unterstützung und Begleitung in Supervision oder Coaching.
 
Unsicherheiten, Instabilität, zu wenig oder zu viel „Ich“- Bewusstsein: Hilfreiche Ressourcen finden, die mit veränderten Erfahrungen in neue Lebenssituationen führen.
 
Mit Träumen arbeiten. Träume als Metaphern für bestimmte Lebensaspekte: Träume aufstellen, malen, spielen, aufschreiben, zu ganz neuem Körpererleben und neuen Erkenntnissen kommen. In Träumen unerfüllte Wünsche, unterdrückte Gefühle, stockende Entwicklungen erkennen.
 
Unsicherheit im sozialen Umgang: Lernen, hilfreiche Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen, durch achtsames und echtes Zuhören und reflektiertes Antworten.
 
Sinnfragen und Spiritualität: Spüren und Überprüfen Deiner Lebensziele, sich öffnen für spirituelle Tiefe, die im täglichen Leben führt und begleitet. Entwicklung und Erweiterung des Bewusstseins, um mit Deinem ganzen Potenzial in Kontakt zu kommen.
 

 

Erster Kontakt und Ablauf:

 

Wenn Du mich kennen lernen magst und interessiert bist, biete ich Dir ein kostenloses telefonisches Vorgespräch an.

 

Eine Sitzung dauert 60 bis maximal 90 Minuten, je nach Absprache und Notwendigkeit. Am Ende der Sitzung wird das Wichtigste kurz zusammengefasst und besprochen: Was konkret kannst Du gleich im Alltag ausprobieren und umsetzen?

 

Für Fragen zu Deinen Themen und Anliegen bekommst Du mündliche Informationen sowie auf Wunsch auch Arbeits- und Informationsmaterial für zu Hause, zum Weiterarbeiten.

 

Beratungsgespräche sind auch über Skype oder Telefon möglich.

 

Bei Coaching für Kinder und Jugendliche wird je nach Bedarf und Wunsch ein Elternteil mit einbezogen.